Il Disturbo d’insonnia è una condizione molto diffusa nella popolazione generale con importanti ripercussioni sul benessere, la salute e l’aspettativa di vita delle persone.

Sebbene comunemente si parli di “insonnia”, il disturbo si può manifestare in modo molto diverso da persona a persona. Come diceva F. Scott Fitzgerald “l’insonnia di ogni uomo è diversa da quella dei suoi vicini così come lo sono le sue speranze ed aspirazioni di giorno”.

La Terapia Cognitivo Comportamentale per l’insonnia (CBTi), che è un percorso psicoeducativo tendente a lavorare su comportamenti e pensieri disfunzionali che alimentano il disturbo di insonnia, è considerata la metodologia di primo impiego. Attualmente è stata affiancata dall’introduzione dell’esperienza di Mindfulness che implica l’assunzione di un atteggiamento differente verso il proprio mondo interiore.

La terapia farmacologica, da utilizzare sotto stretta sorveglianza medica e per brevi periodi, può essere un utile strumento di un percorso riabilitativo per migliorare una disfunzione, l’insonnia.

Molte altre terapie sono state proposte (Bio-Neurofeedback, Trascinamento Audiovisivo, Stimolazione Magnetica Transcranica ripetitiva, ecc.), alcune con chiare evidenze scientifiche, ed è su queste che riteniamo opportuno avere un momento di confronto e di approfondimento per capire se possano rappresentare un utile strumento che ci permetta di migliorare il sonno ed il benessere dei nostri pazienti nella pratica clinica.